อีบุค เกี่ยวกับ สุขภาพและความงาม 01

สุขภาพและความงาม

เดินศาสตร์แห่งการเดิน เพื่อพลานามัยที่สมบูรณ์แข็งแรง

รายละเอียด
กิจกรรมทางกาย
เดินอย่างไร เดินที่ใหน เดินมากเท่าไหร่จึงพอ
ก้วเดินอย่างไร จึงจะถูกวิธี่
สิ่งที่ควรทำเพื่อการเดินที่ยั่งยืน
9 เหตุผลที่วัยรุ่นควรวางมือถือแล้วลุกขึ้นมาเดิน
อร่อยได้ไม่อ้วน
14 เทคนิคการกินอาหาร "บุฟเฟต์" ไม่ให้เสียสุขภาพ
กิน "จานเดียว" อย่างไรให้รู้เท่าทัน
คิดให้ดีก่อนใส่ปาก
"ความอ้วน" ศัตรูตัวร้ายทำลายผิว
"โยคะ" เคล็ดลับคลายปวดเมื่ย
ที่มา สสส

หมอเส้นทำงานบนเส้น

รายละเอียด
หลักสูตรหมอเส้น (Meridian Healer course) หมายถึง กระบวนการเรียนรู้เส้นเพื่อการบ้าบัด
อาการต่างๆด้วยวิธีนวดและกดจุด รมยา การเชื่อมโยงกันของเส้นเป็นเครือข่ายทั่วกายจะใช้เป็น
ช่องทางส่งสัญญาณรับรู้ กระตุ้นระบบไหลเวียนของเลือด-ลมไปท้าหน้าที่ตามระบบสรีระก้าหนด
ได้ การอบรมเฉพาะทางนี ใช้เวลา ๒ วันทั งภาคทฤษฎีและภาคปฏิบัติรวมถึงหลังวันผ่านอบรมไป
ต้องไปก้าหนดปฏิบัติงานคลินิกบริการผู้ป่วย ไม่ต่้ากว่า ๖ กรณี โดยไม่มีอาการป่วยไม่ซ้ากัน จึง
พิจารณารับใบสัมฤทธิ์บัตรหมอเส้น (Achievement Certificate)

ที่มา มูลนิธิรวมน้าใจ แฟลต ๑๒ ถนนอาจณรงค์ (ลงทางด่วนท่าเรือ) คลองเตย กรุงเทพฯ
(ใกล้ห้างโลตัส ถนนพระราม ๔), www.facebook.com/khandalad

ปวดหลัง

รายละเอียด e-book เกี่ยวกับอาการปวดหลัง และวิธีการป้องกันการปวดหลัง
ที่มา โรงพยาบาลบำรุงราฏร์

คัมภีร์เปลี่ยนเส้นเอ็น

รายละเอียด คัมภีร์เปลี่ยนเส้นเอ็น พูดเกี่ยวกับการบริหารร่างกาย โดยวิธี่แก่ว่งแขนเพื่อรักษาโรคต่างๆ
ที่มา คณะกรรมการ มูลนิธิรัศมีธรรม www.mindcyber.com

Vitamin E

รายละเอียด
Knowledge about vitamin E has expanded so rapidly over the past few
decades that it is difficult for anyone to keep up with even a few of the
general areas pertinent to the vitamin—chemistry, nutrition, metabolism,
genetics, functional impact on disease onset and severity, pharmacology,
regulations, food technology, and food composition and analytical
challenges, to name a few. Our careers in food science and technology are
focused on food composition and analysis. We have been privileged to
play a role in improving the availability of food composition information
on vitamin E and, in some ways, the analytical capability for its assay.
Interaction with the food industry, the U.S. Department of Agriculture
Nutrient Data Laboratory, the U.S. Food and Drug Administration, and
various international organizations concerned with food composition has
opened many avenues for research, none of which has been more satisfying
or challenging than work on vitamin E.

ref# Ronald Eitenmiller Junsoo Lee

Yoga Basics for Men An Intro to Man Flow Yoga - Dean Pohlman, Pam Apostolou - Mantesh

รายละเอียด Man Flow™ Yoga focuses on the physical benefits of yoga as they relate to physical
fitness. Emphasis is placed on building endurance, body control, balance, core
strength, and flexibility through the exercises found in yoga, while ignoring the more
esoteric spiritual and meditative aspects that are commonly found in traditional yoga.
All of the physical benefits, and none of the frills. Man Flow™ Yoga is internationally
recognized as one of the leading experts on yoga for men.

Ref# Dean pohlman

The Passionate Olive 101 Things to Do with Olive Oil

รายละเอียด OLIVE OIL … I JUST LOVE IT! I always have. I adore everything about it: the color, the feel, the taste, the texture, the variety, the mystique, the smell—the possibilities. I think my love of olive oil must be hereditary. Ever since I was a child growing up in an Italian American family, olives and olive oil have fascinated me. I remember opening a can of olives, draining the liquid, and putting whole pitted olives on my fingers and popping them in my mouth sequentially and eating them with complete delight. I also reminisce about my early childhood friends being shocked at our family‘s use of olive oil instead of the vegetable oils used in their homes, and their surprised faces as I dipped bread into oil rather than spreading it with butter. Even then I was trying to convert people to the magical world of olive oil.
Ref# Carol Firenze


******จัดทำเพื่อการศึกษา สำหรับนักศึกษาเพื่อหาข้อมูลทำรายงานและศึกษาหาความรู้พร้อมทั้งพัฒนาความสามารถด้วยตนเอง******